Neuigkeiten
Time to get started!
Wenn es für dich an der Zeit ist, was Neues auszuprobieren, besser für dich zu sorgen, wenn du nach innerer Anbindung suchst und in einer tollen Gemeinschaft Yoga üben möchtest, bist du bei uns richtig!
Wir unterstützen dich dabei, deinen (Yoga-)Weg zu finden, deine innere Ausrichtung und Stabilität.
Wir freuen uns sehr auf dich!!
Shivapriya und Narayani
Detox Frühjahrskur
Persönlich begleitete Entgiftungskur
Entgiftungskur In-My-Own-Time
Ich möchte dich dazu einladen, loszulassen. Lass die Giftstoffe in deinem Körper, in deinem Geist und in deinen Gewohnheiten los. Ich möchte dich einladen, friedlich anzuerkennen, dass sie da sind, ihnen zu danken und sie loszulassen. Ich möchte dich einladen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele so zu nähren, wie sie es brauchen, und Gewohnheiten zu etablieren, die es dir ermöglichen, dies jeden Tag zu tun.
Stelle dir vor, du könntest deine Entgiftungsmahlzeiten genießen und sie sogar mit deiner Familie teilen.
Stelle dir vor, deine positive Einstellung würde dir die Stabilität geben, deine innere Arbeit zu tun, dir die Energie dafür geben, während du arbeitest und dich um deine Familie kümmerst, und du könntest es genießen!
Erlaube den Dingen, leicht und einfach und gleichzeitig tief zu sein.
Stelle dir vor, du würdest so weitermachen und tägliche Routinen einführen, um deine Energie, dein Wohlbefinden und deinen geistigen Fokus zu erhalten und zu nähren!
Wenn sich das für dich gut anhört und du bereit bist, dich auf einen dreiwöchigen Prozess der unterstützten Entgiftung einzulassen, möchte ich dich einladen, an meinem intensiven und doch praktischen Frühjahrs-Detox-Kurs teilzunehmen!
Dieser Kurs ist so konzipiert, dass er dein körperliches und geistiges Wohlbefinden unterstützt, er ist entgiftend und nährend zugleich. Er ist leicht in den Alltag zu integrieren, flexibel und anpassungsfähig und kann in zwei Varianten gebucht werden:
Die „In-My-Own-Time“-Version bietet dir alle Informationen zu Ernährung, Rezepten, Yogapraxis und Meditation in meinem Detox-Guide. Du kannst diesen Kurs jederzeit nach dem Kauf durchführen. Alle Informationen werden dir per E-Mail zugeschickt.
Wenn du wirklich tief eintauchen willst und mehr Unterstützung wünschst, wenn du die Möglichkeit haben willst, mehr persönliche Ratschläge und Empfehlungen und naturheilkundliche Unterstützung für deine Entgiftung zu bekommen, empfehle ich dir, den persönlich geführten Entgiftungskurs zu buchen.
Hier kannst du individuelle Zoom-Termine vereinbaren, um einmal pro Woche bei mir vorbeizuschauen. Ich versorge dich mit individuellen Heilmitteln, wir können Rezepte ändern oder anpassen, wenn nötig, du bekommst mehr Yoga- und Mantra-Coaching und kannst mir alle Fragen stellen, die dir unter den Nägeln brennen.
Hier sind deine Vorteile:
Für deinen Körper: Stärke deine Selbstheilungskräfte, verringere Entzündungen, vertiefe die Verbindung zu deinem Körper, schaffe mehr Körperbewusstsein, profitiere von einem gesunden Verdauungssystem.
Für deinen Geist: Etabliere positive Gewohnheiten, um deinen Geist zu beruhigen, deinen Schlaf zu verbessern, deine Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, positiv zu denken, um ein geerdetes, glückliches und energetisches Leben zu führen.
Das bekommst du:
Ein komplettes Rezeptbuch für eine ganze Woche, das absolut flexibel ist. Du kannst die Rezepte austauschen, wiederholen, im Tages- oder Wochenplan verschieben.
Tipps und Empfehlungen für den Fall, dass du hungrig bist, dich erschöpft fühlst oder Emotionen aufkommen.
Tägliche Routinen:
Entgiftungsanleitung und Empfehlungen für Pranayama, Meditation, Asana, Wassertherapie, Abhyanga, Dankbarkeitsübungen und intermittierendes Fasten.
Persönlich geführter Entgiftungskurs:
Melde dich wöchentlich bei mir! Ich freue mich darauf, dich persönlich zu unterstützen und deine Geschichte zu hören. Hier können wir deine Entgiftungsreise ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten. Wir können den Zeitplan, die Rezepte und die Yogapraxis anpassen. Wir können gemeinsam Yoga machen. Wir können individuelle naturheilkundliche Mittel finden, wenn nötig. Du zahlst 3 Zoom-Sitzungen und erhältst das Rezeptbuch und den Entgiftungsführer gratis!
Rezeptbuch und Entgiftungsratgeber sind in Englisch erhältlich!
Entgiftungskur In-My-Own-Time
57 €
Persönlich begleitete Entgiftungskur
180 €
Feet Up Open Class
Du hast einen Kopfstandhocker zu Hause oder wolltest schon immer mal einen ausprobieren? Dann ist dieser Mini Workshop genau richtig für dich. Wir nutzen den Hocker ganz spielerisch in verschiedenen Asanas und probieren aus, wo er uns in unserer Yogapraxis unterstützen kann. Wenn du keinen Hocker besitzt, kannst du einen von uns nehmen, wenn du einen eigenen hast, bring ihn gerne mit.
Kashi Yoga Sangam mit Narayani
Beitrag: jeweils 21,00 €
Termine:
25.04.2025, 19:30 – 21.00 Uhr
30.05.2025, 19:30 – 21.00 Uhr
27.06.2025, 19:30 – 21.00 Uhr
Kopfstand Workshop
Du möchtest unbedingt den Kopfstand lernen? Super, denn der Kopfstand ist eine wunderbare Asana mit vielen tollen Qualitäten:
Er leitet Energie nach oben zum Kopf, wirkt unglaublich ausgleichend und entspannend, klärt den Geist und verbindet mit …?
Körperlich schult er den Gleichgewichtssinn, stärkt und entlastet gleichzeitig den Nacken, entlastet den Beckenboden und stabilisiert die Wirbelsäule.
Den Kopfstand zu lernen ist also eine Herausforderung, die sich lohnt!
Mit gezielten vorbereitenden Asanas, Arbeit and er inneren Ausrichtung und sicherem Üben des Kopfstands wirst du in diesem Workshop weit kommen. Du legst gute Grundlagen und baust den Kopfstand dann Schritt für Schritt auf! Und gleichzeitig wächst ganz viel Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten!
Kopfstand Workshop
Termin: 12.04.2025, 17:30 – 19:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi
Beitrag: 35 €
Yoga für SeaWatch mit Uli
Uli bietet eine Offene Stunde für alle an.
Eure Beiträge gehe zu 100% an SeaWatch, eine NGO, die Flüchtende aus dem Mittelmeer rettet.
Genieße eine extra Yogastunde in den Osterferien und unterstütze mit deinem Beitrag eine gute Sache!
Yoga für SeaWatch mit Uli
23.04.2025, 18:00 -19:30 Uhr
mit Uli im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 15 €
Intensive Rückbeugen: Chakrasana (Rad) und Kapotasana (Taube)
Chakrasana (Rad)
Chakrasana, das Rad, ist eine magische Yogaposition. Sie hebt das Herz hoch in den Himmel und erdet über die Hände und Füße.
Sie schenkt Kraft und Selbstvertrauen, ganz besonders in der Weite, die sie in das Herz bringt. So fühlt sich ein offenes Herz gleichzeitig sicher und vertraut an.
Diese tiefe Rückbeuge zu üben bringt viel Flexibilität in die Wirbelsäule, Schultern und Hüften.
Dieser Workshop lädt dich ein, Chakrasana zu lernen und mit der Position vertraut zu werden.
Kapotasana (Taube)
Kapotasana! Eine meiner liebsten Asanas: Intensiv, herausfordernd, energetisch. Sie öffnet das Herz und erdet. Sie schenkt Stärke und Weite. Sie tütet die Mitte und löst die Hüften, sogar Knieschmerzen lindert sie.
Sie lässt mich meinen ganzen Raum einnehmen, durchflutet mich mit Energie und dehnt sie aus. Sie schenkt mir ein Gefühl von Kraft, Robustheit, Flexibilität und Demut, denn das Geschenk des Yoga trage ich im Herzen, das Geschenk von Shiva, Adiyogin.
Heute habe ich lange viele Varianten von Kapotasana geübt. Und hatte spontan Lust, einen Workshop speziell für diese wunderbare Asana anzubieten.
Ich möchte dir gerne verschiedene Varianten zeigen, für Beginner und Fortgeschrittene, mit verschiedenen Hilfsmitteln, Techniken ins Transitions.
Damit du mit genauso viel Freude und tiefe mit dieser Asana arbeiten und experimentieren kannst wie ich!
Intensive Rückbeugen: Chakrasana (Rad) und Kapotasana (Taube)
03.05.2025, 15:30 – 17:00 Uhr
mit Shivapriya Im Kashi
Beitrag: 35 €
Beckenboden Workshop – Beckenboden und Hüfte
Unsere Erdverbundenheit möchte ich mit dir in unserem Beckenbodenworkshop feiern: Mit Asanas, Beckenbodentraining und Tanz! Beckenbodentraining zur Kräftigung der Muskulatur, Asanas zu Freisetzung deiner Power im Becken und Basics aus dem Orientalischen Tanz um ins Schwingen zu kommen und auch hier in der Erdung Leichtigkeit zu finden! Leg dir mit Genuß eine stabile Basis, die dich trägt und dir Energie schenkt!
Beckenboden Workshop
17.05.2025, 15:30 -17:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €
Aerial Yoga Beginner Workshop
Aerial Yoga bringt dich zum Lachen, zum Schwitzen, in Kontakt mit dir selbst und ist immer ein kleines Abenteuer.
Gefühle zum Abheben? Oder ist dir doch mehr nach Rumhängen? Nach Schaukeln? Balancieren? Und das alles in einem ausgewogenen Verhältnis von Kraft und Entspannung?
Im Beginner Workshop probierst du erste Positionen am Boden, in der Luft und über Kopf, es geht um Sicherheit und das richtige Verhalten im Tuch genauso wie um dein äußeres und inneres Gleichgewicht, du arbeitest mit deiner Körperkraft, die dich hält, und der Schwerkraft, die dich dehnt.
Zum Ende des Workshops genießt du eine köstliche Entspannung im Aerial Tuch.
Aerial Yoga Beginner Workshop
17.05.2025, 17:30 – 19:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €
Herzmedizin Workshop
Inspirationen für ein leichtes und offenes weites Herz
Mit einem Vergebungsritual kannst du dein Herz entlasten, damit Groll sich nicht dauerhaft in dir einnistet. Das Ritual kannst du in Bezug auf andere Menschen, aber auch für dich selbst machen.
Vielleicht gibt es Glaubenssätze, die dein Denken, fühlen und Handeln beeinflussen. Wir schauen sie mit Mitgefühl an und entwickeln eine Strategie, um sie aufzulösen.
In der dritten Phase benennst du deine Inspiration für einen selbst gesetzten Zeitraum. Wodurch soll dein Herz erblühen?
Herzmedizin Workshop: Inspirationen für ein leichtes und offenes weites Herz
24.05.2025, 17:30 – 19:00 Uhr
mit Shivapriya Im Kashi
Beitrag: 35 €
Yoga für den Vagusnerv
Wünschst du dir mehr entspanntes Wohlgefühl im Alltag? Gezielte Stimulation des Vagusnerven beruhigt das Nervensystem und bringt dich in Balance. Tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit sind die Folge.
Ein aktiver Vagusnerv fördert die Regeneration und lindert das Stressempfinden.
Du fühlst dich erholt und kannst dich besser konzentrieren.
Dabei sind die Übungen für den Nervus Vagus sehr einfach und schnell wirksam. So kannst du sie leicht in den Alltag integrieren.
Zugang zu diesem Teil des Nervensystems bekommst du über eine Atmung und über Bewegungen im Bereich von Hals, Rumpf und Becken.
So kannst du jeden Tag mehr Zufriedenheit und Verbundenheit in deinem Leben fördern.
Yoga für den Vagusnerv
24.05.2025, 15:30 – 17:00 Uhr
mit Shivapriya Im Kashi
Beitrag: 35 €
Aerial Partnermassage
Es ist so ein schönes Gefühl, sich einander anzuvertrauen, sanfte oder auch tiefe Massage zu genießen und dabei das Aerial Tuch zu nutzen: Du kannst darin liegen, hängen oder sogar über Kopf in passive Dehnungen gebracht werden!
Die PartnerInnen wechseln sich ab, so dass beide in den Genuss des Gebens und Nehmens kommen.
Aerial Partnermassage
Termin: 14.06.2025, 15:30 – 17:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi
Beitrag: 35 €
Hausapotheke – Teil 1
Euer Wunschworkshop!
Heilpflanzen und (Un-)Kräuter für die Hausapotheke, die leicht zu bestimmen, leicht zu finden und leicht zu verarbeiten sind!
Eine theoretische Einführung in das Haltbarmachen von Pflanzen-Heilmitteln mit verschiedenen Verarbeitungsformen geht unserem Kräuterspaziergang voraus.
Dort erleben wir unsere Pflanzenverbündeten und erzählen von ihrer Heilwirkung, ihrem Wesen und ihrer Kommunikation.
Besonderen Schwerpunkt legen wir dabei auf die Psyche und den Alltag. Mit anderen Worten, wo wächst meine Hausapotheke?
In Teil 2 (geplant für den 19.7.) besprechen wir sinnvolle und nötige Medikamente und Hausmittel aus der Naturheilkunde, die du für Kinder und Erwachsene in deiner Hausapotheke vorrätig haben solltest. Beide Teile sind unabhängig voneinander buchbar.
Hausapotheke – Teil 1
Termin: 14.06.2025, 17:30 – 19:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi
Beitrag: 35 €
WenDo für Teens
Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Mädchen
Intensivkurs 27. und 28. Juni 2025
Lächle doch mal und sprich mal lauter…
Bauchfrei, da musst du dich nicht wundern…
Stell dich nicht an wie ein Mädchen…
Du bist ne richtige Zicke…
Wir sind hier in Deutschland, Kopftuchmädchen…
Du solltest wirklich mal abnehmen…
Mädchen haben nichts drauf…
Mädchen können sich doch gar nicht wehren…
Wahrscheinlich hast Du solche Aussagen schon einmal gehört. Vielleicht hast Du auch schon andere Gewalt erfahren? WenDo zeigt dir deine Möglichkeiten, dich selbstbewußt zu verteidigen und zu schützen.
Mit WenDo lernen Mädchen ihre eigenen Grenzen besser kennen. Sie lernen, diese Grenze anderen mitzuteilen und durchzusetzen. Mit WenDo lernen heißt, den bewussten Einsatz von Stimme, (Körper-)Sprache und einfachen Verteidigungstechniken zu nutzen.
In unserem Kurs geht es auch darum, wie man sich mit anderen zusammen wehren kann und wie man effektiv Hilfe holt. In der Gruppe können Mädchen erleben, dass sie mit ihren Erfahrungen nicht alleine sind. Dazu gehört auch gemeinsam Spaß zu haben und sich gegenseitig zu feiern!
Der Workshop richtet sich an jugendliche Mädchen zwischen 12 – 14 Jahren.
Trainerin: Carmen Uhlenbrock, Dipl.Sozialpädagogin
WenDo für Teens
Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Mädchen
Freitag, 27.06.2025, 17:00-19:00 Uhr und
Samstag, 28.06.2025, 10:00-14:00 Uhr
für Mädchen zwischen 12 und 14 Jahren
Beitrag: 70 €
Hantel & Yoga Workshop
Hantel-Training ist nur für den Biceps? Nein! Du kannst deinen ganzen Körper mit Hanteln trainieren.
Wenn du das richtige Gewicht ausgewählt hast, kannst du mit wenigen Wiederholungen in kurzer Zeit viel erreichen:
Deutlich mehr Kraft: Alltag und Sport fallen dir viel leichter!
Besserer Schlaf: Gewichttraining sorgt für eine Entpannung der Muskeln und des Nervensystems
Gewichtsmanagement: Fühl dich wohl in deiner Haut und komm in deine Kraft!
Ich zeige dir einfache Übungen für den gesamten Körper und erkläre dir, wie du sie in deine Alltag einbaust. Trau dich ran! Meistens hat man viel mehr Kraft, als man denkt!
Ich habe drei Kurzhantelsets, mit denen gearbeitet werden kann. Eigene Hanteln bitte mitbringen!
Hantel & Yoga Workshop
28.06.2025, 15:30 -17:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €
WenDo für Frauen
Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Frauen
Intensivkurs 4. und 5. Juli 2025
Ob wir Frauen uns wehren, liegt nicht an unserer Körperkraft oder
Sportlichkeit. Es liegt vor allem an unserer Entschlossenheit, unsere
Gesundheit, unsere Würde und unser Leben zu schützen. Und das lässt sich
erlernen!
In diesem Workshop werden die Grundlagen des WenDo vermittelt.
Die Qualitäten die jeder einzelnen Frau zur Verfügung stehen, wie:
Atmung, Stimme, Haltung, Körpersprache und Mimik sind unsere
Ausgangspositionen. Diese Qualitäten können im WenDo-Workshop
weiterentwickelt werden.
Die Wahrnehmung für unangenehme und/oder bedrohliche Situationen wird
geschult. Das Erspüren und Setzen eigener Grenzen, sowie das Erlernen von
effektiven und leicht erlernbaren Techniken ist ein wichtiger Bestandteil von
WenDo.
WenDo heißt „Weg der Frauen“ und wird von ausgebildeten Trainerinnen
vermittelt. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.
Trainerin: Carmen Uhlenbrock, WenDo-Trainerin, Dipl. Soz.Pädagogin u.v.m.
WenDo für Frauen
Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Frauen
Freitag, 04.07.2025, 18:00-20:00 Uhr und
Samstag, 05.07.2025, 10:00-14:00 Uhr
Beitrag: 90 €
Beckenboden Workshop – Beckenboden und Bauchmuskeln
Unsere Erdverbundenheit möchte ich mit dir in unserem Beckenbodenworkshop feiern: Mit Asanas, Beckenbodentraining und Tanz! Beckenbodentraining zur Kräftigung der Muskulatur, Asanas zu Freisetzung deiner Power im Becken und Basics aus dem Orientalischen Tanz um ins Schwingen zu kommen und auch hier in der Erdung Leichtigkeit zu finden! Leg dir mit Genuß eine stabile Basis, die dich trägt und dir Energie schenkt!
Beckenboden Workshop
05.07.2025, 16:00 -17:30 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €
Hausapotheke – Teil 2
Hausapotheke Teil II
In diesem zweiten Teil des Workshops geht es um Arzneimittel, die du zu Hause griffbereit haben solltest: homöopathische Mittel für Kinder und Erwachsene, Salben, Verbandszeug und Hausmittel für die häufigsten Erkrankungen. Ein großer Teil wird auch die Aromatherapie sein, denn ätherische Öle als Teil der pflanzenheilkunde sind hoch wirksam, leicht zu handhaben und der Duft ist eine zusätzliche Unterstützung neben den Wirkstoffen.
Es wird möglich sein, gezielte Fragen nach den Bedürfnissen deiner Familie zu stellen.
Hausapotheke – Teil 2
Termin: 19.07.2025, 15:30 – 17:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi
Beitrag: 35 €
Die WAZ zu Gast im KASHI!
Die WAZ (Tageszeitung) hat uns im Kashi Yoga Sangam besucht, um über unser Online-Angebot zu berichten.
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Namasté!
Wenn du das Kashi Yoga Sangam betrittst, machst du einen Schritt in dein Herz, ob hier, online, oder im Studio in Bochum.
Also: Herzlich willkommen in deinem Herzen!
Bitte mach es dir hier gemütlich, fühl dich wohl und zu Hause.
Im Kashi Yoga Sangam findest du verschiedene Wege, Verbundenheit und Ganzheit, Gesundheit und Kraft und Liebe und Glück in dir zu entdecken und zu verwirklichen.
Ja, genau: Du entdeckst und verwirklichst, und im Kashi gibt es Begleitung, Unterricht, Rat und Tat um dich dabei zu unterstützen!
Ob du dich dabei für Aerial, Yin oder Hatha Yoga entscheidest, in der Meditation zu Hause bist oder von Kirtan berührt, ob du Hilfe bei energetischen Prozessen brauchst oder dich in neue Lebenszusammenhänge begibst – all diese Wege führen zum Herzen und in die Tiefe das Herzens.
Ich bin froh, dich ein Stück auf dieser Reise zu begleiten! Komm in dein Herz, komm in deine Kraft!
Namasté!
Entering Kashi Yoga Sangam you are stepping into your own heart, here, online, or in the studio.
So: Welcome in your heart!
Please make yourself comfortable here and feel at home.
At Kashi Yoga Sangam you will find different ways to discover and realize connection and wholeness, health and power and love and happiness in yourself.
Yes, exactly: You are the one discovering and realizing, and at Kashi Yoga Sangam there is accompaniment, classes, advice and help available to support you in this!
If you go for Aerial, Yin or Hatha Yoga, feel at home in Meditation or touched by Kirtan, all these practices lead to the heart and into the depth of the heart.
I am happy to accompany you on this journey! Come into your heart, come into your power!
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