Yoga für Anfänger*innen

Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren, hast dich aber nie wirklich getraut oder die Zeit gefunden? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich! Wir nähern uns dem Yoga mit einfachen Körperübungen (Asanas) und lernen ausgleichende Atemtechniken (Pranayama) kennen; beides kannst du dann auch zu Hause üben. Alle Übungen können so angepasst werden, dass jede/r mitmachen kann.

Yoga für Anfänger*innen
26.10.2024, 11:00 – 12:30 Uhr
mit Narayani im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €

Feet Up Open Class

Du hast einen Kopfstandhocker zu Hause oder wolltest schon immer mal einen ausprobieren?
Dann ist dieser Mini Workshop genau richtig für dich. Wir nutzen den Hocker ganz spielerisch in verschiedenen Asanas und probieren aus, wo er uns in unserer Yogapraxis unterstützen kann.
Wenn du keinen Hocker besitzt, kannst du einen von uns nehmen, wenn du einen eigenen hast, bring ihn gerne mit.

Feet-up Open Class
mit Narayani im Studio
Beitrag: 21 €

25.10.2024 19:30-21.00 Uhr
22.11.2024 19:30-21.00 Uhr
13.12.2024 19:30-21.00 Uhr

Kopfstand Workshop

Du möchtest unbedingt den Kopfstand lernen? Super, denn der Kopfstand ist eine wunderbare Asana mit vielen tollen Qualitäten:
Er leitet Energie nach oben zum Kopf, wirkt unglaublich ausgleichend und entspannend, klärt den Geist und verbindet mit …?
Körperlich schult er den Gleichgewichtssinn, stärkt und entlastet gleichzeitig den Nacken, entlastet den Beckenboden und stabilisiert die Wirbelsäule.
Den Kopfstand zu lernen ist also eine Herausforderung, die sich lohnt!
Mit gezielten vorbereitenden Asanas, Arbeit and er inneren Ausrichtung und sicherem Üben des Kopfstands wirst du in diesem Workshop weit kommen. Du legst gute Grundlagen und baust den Kopfstand dann Schritt für Schritt auf! Und gleichzeitig wächst ganz viel Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten!

Kopfstand Workshop
02.11.2024, 15:45 – 17:15 Uhr
mit Shivapriya im Kashi
Beitrag: 35 €

Mantra Yin

Abend für tiefe Regeneration

Ein köstlicher Abend für tiefe Verbindung, tiefe Entspannung und tiefe Freude.
Du bekommst langsame, lange Asanas, die dich weich werden und atmen lassen. Zu deiner Unterstützung und für dein Wohlgefühl gibt es viele verschiedene Props: Bolster, Decken, Kissen und Blöcke geben dir die Möglichkeit, gut und lange in deine Asana hineinzuschmelzen.
Mantras für jede Position lassen Herz und Geist weit werden, so dass du getragen von göttlicher Energie ganz zu dir finden kannst.

Mantra Yin, Abend für tiefe Regeneration
02.11..2024, 17:30 – 19:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi
Beitrag: 35 €

Königstaube – Kapotasana Workshop

Kapotasana! Eine meiner liebsten Asanas: Intensiv, herausfordernd, energetisch. Sie öffnet das Herz und erdet. Sie schenkt Stärke und Weite. Sie tütet die Mitte und löst die Hüften, sogar Knieschmerzen lindert sie.
Sie lässt mich meinen ganzen Raum einnehmen, durchflutet mich mit Energie und dehnt sie aus. Sie schenkt mir ein Gefühl von Kraft, Robustheit, Flexibilität und Demut, denn das Geschenk des Yoga trage ich im Herzen, das Geschenk von Shiva, Adiyogin.
Heute habe ich lange viele Varianten von Kapotasana geübt. Und hatte spontan Lust, einen Workshop speziell für diese wunderbare Asana anzubieten.

Ich möchte dir gerne verschiedene Varianten zeigen, für Beginner und Fortgeschrittene, mit verschiedenen Hilfsmitteln, Techniken ins Transitions.
Damit du mit genauso viel Freude und tiefe mit dieser Asana arbeiten und experimentieren kannst wie ich!

Königstaube – Kapotasana Workshop
16.11.2024, 15:45 – 17:15 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €

Chakrasana Workshop

Chakrasana, das Rad, ist eine magische Yogaposition. Sie hebt das Herz hoch in den Himmel und erdet über die Hände und Füße.
Sie schenkt Kraft und Selbstvertrauen, ganz besonders in der Weite, die sie in das Herz bringt. So fühlt sich ein offenes Herz gleichzeitig sicher und vertraut an.
Diese tiefe Rückbeuge zu üben bringt viel Flexibilität in die Wirbelsäule, Schultern und Hüften.
Dieser Workshop lädt dich ein, Chakrasana zu lernen und mit der Position vertraut zu werden.

Chakrasana Workshop
30.11.2024, 15:45 – 17:15 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €

Aerial Yoga Beginner Workshop

Aerial Yoga bringt dich zum Lachen, zum Schwitzen, in Kontakt mit dir selbst und ist immer ein kleines Abenteuer.

Gefühle zum Abheben? Oder ist dir doch mehr nach Rumhängen? Nach Schaukeln? Balancieren? Und das alles in einem ausgewogenen Verhältnis von Kraft und Entspannung?

Im Beginner Workshop probierst du erste Positionen am Boden, in der Luft und über Kopf, es geht um Sicherheit und das richtige Verhalten im Tuch genauso wie um dein äußeres und inneres Gleichgewicht, du arbeitest mit deiner Körperkraft, die dich hält, und der Schwerkraft, die dich dehnt.

Zum Ende des Workshops genießt du eine köstliche Entspannung im Aerial Tuch.

Aerial Yoga Beginner Workshop
30.11.2024, 17:30 – 19:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €

Miniweihnachtsretreat – online

Ein kleines Retreat in der Vorweihnachtszeit, das du bequem zu Hause durchführen kannst. Es gibt erdende und entspannende Asanas und Pranayama, eine weihnachtliche Meditation und du bekommst vorher eine kleine Einkaufsliste, um einige entspannende und herzöffnende Extras vorzubereiten. So können wir ganz entspannt in die Weihnachtszeit starten.

Miniweihnachtsretreat – online
01.12.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
mit Narayani online
Beitrag: 35 €

Klangreise mit Tobias Bülow

Gongs, erlesene Klangschalen, Handpans und der warme, herzöffnende Klang der indischen Bansuri-Flöte bringen dich in tiefe Entspannung und in Kontakt mit dir selbst.

Anschließend ab 19:30 Uhr
Kirtan mit Shivapriya und Tobias Bülow

Klangreise mit Tobias Bülow im Kashi Yoga Sangam
07.12.2024, 18:00 Uhr
Beitrag Klangreise: 20 €
Kirtan: 25 €
Kombination Klangreise und Kirtan: 40 €

Kirtan mit Shivapriya und Tobias Bülow

07.12.2024, 19:30 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 25 €
Kombination Klangreise und Kirtan: 40 €

Yoga für Anfänger*innen

Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren, hast dich aber nie wirklich getraut oder die Zeit gefunden? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich! Wir nähern uns dem Yoga mit einfachen Körperübungen (Asanas) und lernen ausgleichende Atemtechniken (Pranayama) kennen; beides kannst du dann auch zu Hause üben. Alle Übungen können so angepasst werden, dass jede/r mitmachen kann.

Yoga für Anfänger*innen
05.01.2025, 11:00 – 12:30 Uhr
mit Narayani im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €

Aerial Yoga Beginner Workshop

Aerial Yoga bringt dich zum Lachen, zum Schwitzen, in Kontakt mit dir selbst und ist immer ein kleines Abenteuer.

Gefühle zum Abheben? Oder ist dir doch mehr nach Rumhängen? Nach Schaukeln? Balancieren? Und das alles in einem ausgewogenen Verhältnis von Kraft und Entspannung?

Im Beginner Workshop probierst du erste Positionen am Boden, in der Luft und über Kopf, es geht um Sicherheit und das richtige Verhalten im Tuch genauso wie um dein äußeres und inneres Gleichgewicht, du arbeitest mit deiner Körperkraft, die dich hält, und der Schwerkraft, die dich dehnt.

Zum Ende des Workshops genießt du eine köstliche Entspannung im Aerial Tuch.

Aerial Yoga Beginner Workshop
11.01.2025, 15:45 – 17:15 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €

Yoga bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen und Nackenschmerzen kennen wohl alle. Ob es an Büroarbeit, einer generell sitzenden Lebensweise oder spezifischen Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen liegt, man fühlt sich geplagt, ermüdet und eingeschränkt. Mit diesem Workshop bekommst du wirksame und leicht umsetzbare Übungen für deinen Alltag, die Nacken und Rücken entlasten, kräftigen und entspannen. Hol dir deine Lebensqualität zurück! Vielleicht ist das der Zugang zum Yoga und der Impuls, den du gebraucht hast, um regelmäßig zu praktizieren. Mach Yoga zu deinem Geschenk.

Yoga bei Rückenschmerzen
25.1.2024, 15:45 – 17:15 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €

Beckenboden Workshop

Unsere Erdverbundenheit möchte ich mit dir in unserem Beckenbodenworkshop feiern: Mit Asanas, Beckenbodentraining und Tanz! Beckenbodentraining zur Kräftigung der Muskulatur, Asanas zu Freisetzung deiner Power im Becken und Basics aus dem Orientalischen Tanz um ins Schwingen zu kommen und auch hier in der Erdung Leichtigkeit zu finden! Leg dir mit Genuß eine stabile Basis, die dich trägt und dir Energie schenkt!

Beckenboden Workshop
25.01.2024, 17:30 -19:00 Uhr
mit Shivapriya im Kashi Yoga Sangam
Beitrag: 35 €